Indicaciones:

Cada uno/a completará la siguiente oración: “A partir de hoy me comprometo a…” y completa escribiendo los comportamientos que quiere obtener ante la ofensa o agresión.

COMPARTIR EN GRUPOS: 

En grupo, comparte un beneficio del Perdón para sí mismo, un beneficio del Perdón para las heridas en sus 3 Ss, causadas por la ofensa (no la historia de la ofensa). Los demás escuchan, empatizando, no aconsejando...

Tengan presente: solo narrar el beneficio para las heridas en las 3 S, las emociones, sensaciones, enfermedades y pensamientos o actitudes asociadas a la ofensa sin entrar en detalles de persona, circunstancia o lugar.

En concreto hay 5 minutos por persona.

Alguien del grupo acompaña con actitud terapéutica y ella, después de escuchar, puede preguntar, solamente ¿Cómo te sentiste? ¿Harías lo mismo?